FERIAS

MENINAS, MENINOS E AFINS!
SO VOLTO EM FEVEREIRO.
BOAS FESTAS!
Beijos e obrigada pelo carinho em 2009!
Feliz 2010!


Flori

Daqui um mes entro em ferias!

Ferias eh exatamente o que estou precisando pra colocar
 
ai ai...
estou sonhando com ferias...
 
Vou ter tempo de criar uma estrategia pra mudar a minha vida.
 
Esse ano eu parei no tempo no quesito emagrecimento, na verdade voltei atras 10 quilos... melhor que engordar os todos os 30 que eu havia emagrecido.
 
Deus eh bom! eu aprendi um monte de coisas esse ano.
 
 
To com a cabeca cheia de coisa.
 
Depois volto com calma!
 
 
Ferias, ferias!!!
 

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Tudo igual - 98Kg

Bom que eu parei de engordar.
Mas nao gosto do que vejo no espelho.
Meu filho tirou uma foto minha com o meu celular e eu nao gostei do que vi.
Vou me reorganizar para me exercitar... Tem muita coisa acontendo no trabalho e em casa...
Se eu tiver que parar de jogar o unico jogo que gosto (Farmville) pra acordar mais cedo e ir caminhar eu vou fazer isso. Afinal fuco jogando isso por uma hora por noite, quando jogo... ontem coloquei o Marcos pra dormir do meu lado e fiquei olhando pra ele dormir... So acordei a meia-noite lembrando que nao tinha colocado o despertador pra tocar, entao eu fiz isso e voltei a dormir... Sam desligou o modem quando chegou em casa e colocou o pequeno pra dormir na cama dele...
Significa que tenho que equilibrar meus habitos...
 
Se eu continuar fazendo tudo do mesmo jeito, vou ter os mesmos resultados!
 
Ah, no sabado levei o Marcos a uma fazenda. Fazia 30 anos que eu nao tocava em um cavalo... Curti muito... O Marcos tambem... fui convidada a vir mais vezes pra ensianr o pequeno a cavalgar... Ao menos ele nao ficou apavorado com os cavalos, so nao quis acaricia-los (eu aproveitei, claro) mas ele adorou uma porquinha de estimacao chamada Dolly... Um amor... rs e tambem gostou de todos os outros animas e principalmente o gato da minha amiga...
 
Amanha acordo mais cedo pra caminhar antes do trabalho... Ja sei que vai chover. Viva a capa de chuva!
 
Abracos e otima semana a todos!
 
Flori

 

 

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O estresse no trânsito pode ser bom?

A falta de paciência no trânsito, que explode em um palavrão. O trabalho, que acaba com o seu humor. O ambiente familiar, que vai de mal a pior. Raiva. Você experimenta essa situação muitas vezes por dia? Calma, afinal, a vida não é feita só de alegrias. Mas saiba que é possível ajudar seu organismo nessas horas.

A raiva é um mecanismo orgânico que prepara as pessoas para enfrentar ou correr de uma determinada situação.

Esse quadro de acontecimentos faz com que haja um aumento na liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, o que leva, posteriormente, a um aumento do nível de açúcar no sangue. Mas o problema não é esse – pois a presença dessas substâncias no organismo não é, de modo algum, anormal.

O ruim é sentir raiva e não fazer nenhum tipo de atividade física, porque você produziu essas substâncias e não as utilizou. Isso leva a um aumento da pressão arterial, infartos, problemas cardíacos. É como se a raiva preparasse o nosso corpo para uma atividade. Se os hormônios produzidos são deixados de lado, você aumenta, cumulativamente, as chances de desenvolver doenças cardíacas.

Por isso, médicos sugerem aos seus pacientes caminhadas diárias ou qualquer outra atividade física para evitar esse tipo de problema. A raiva ocasiona uma liberação dos hormônios do estresse, que são, principalmente, o cortisol e a adrenalina. Além dos problemas já relatados, foi diagnosticado que o cortisol causa um aumento da gordura abdominal e a diminuição do ritmo do sistema imunológico.

Mas essa liberação de hormônios não acarreta, necessariamente, os mesmos problemas em cada pessoa, pois deve se levar em conta a história de cada indivíduo ao avaliar os efeitos do estresse no organismo.

Portanto, procure sua academia ou professor para liberar essa adrenalina. Atualmente aulas que contém atividades de artes marciais são mais comuns. Liberar o mau humor com chutes e socos controlados é uma excelente opção!

Equipe Bem Star

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EU TE AMO NÃO DIZ TUDO!!

EU TE AMO NÃO DIZ TUDO

O cara diz que te ama, então ta! Ele te ama. Sua mulher diz que te ama, então, assunto encerrado.

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas. Mas dizer que ama é uma coisa , demonstrar amor é outra, uma diferença de quilômetros. 

A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras.

Amar é demonstrar interesse real na vida da pessoa amada; é zelar pela sua felicidade, se preocupar quando as coisas não estão dando certo, colocar-se a postos para ouvir suas dúvidas e dar uma sacudida em você quando for preciso.

 Amar é ver que ela lembra de coisas que você contou dois anos atrás; é  vê-la tentar reconciliar você com seu pai, ou com seu filho... é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d'água.

Amar é perdoar um ao outro e não transformar a mágoa em munição na hora da discussão... 

Amar é aceitar o outro por inteiro, com seus defeitos e qualidades. 

Amar é fazer o outro sentir que tudo pode ser dito que será compreendido. 

Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. 

Ama quem não perde a paciência com a pessoa que diz amar, mas dá ao outro tempo para se explicar; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta. 

Agora, sente-se e escute: Não fique me pedindo pra lhe dizer que eu te amo. Preste mais atenção ao que eu lhe faço."Eu te amo não diz tudo!"

Por Arnaldo Jabor

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Ser mãe

Minhas amigas, boa semana, bjs

 

Ser Mãe Nós estamos sentadas almoçando quando minha filha casualmente menciona que ela e seu marido estão pensando em 'começar uma família'. 'Nós estamos fazendo uma pesquisa', ela diz, meio de brincadeira. 'Você acha que eu deveria ter um bebê?' 'Vai mudar a sua vida,' eu digo, cuidadosamente mantendo meu tom neutro. 'Eu sei,' ela diz, 'nada de dormir até tarde nos finais de semana, nada de férias espontâneas.. .' Mas não foi nada disso que eu quis dizer. Eu olho para a minha filha, tentando decidir o que dizer a ela. Eu quero que ela saiba o que ela nunca vai aprender no curso de casais grávidos. Eu quero lhe dizer que as feridas físicas de dar à luz irão se curar, mas que tornar-se mãe deixará uma ferida emocional tão exposta que ela estará para sempre vulnerável. Eu penso em alertá-la que ela nunca mais vai ler um jornal sem se perguntar'E se tivesse sido o MEU filho?' Que cada acidente de avião, cada incêndio irá lhe assombrar. Que quando ela vir fotos de crianças morrendo de fome, ela se perguntará se algo poderia ser pior do que ver seu filho morrer. Olho para suas unhas com a manicure impecável, seu terno estiloso e penso que não importa o quão sofisticada ela seja, tornar-se mãe irá reduzí-la ao nível primitivo da ursa que protege seu filhote. Que um grito urgente de 'Mãe!' fará com que ela derrube um suflê na sua melhor louça sem hesitar nem por um instante. Eu sinto que deveria avisá-la que não importa quantos anos ela investiu em sua carreira, ela será arrancada dos trilhos profissionais pela maternidade. Ela pode conseguir uma escolinha, mas um belo dia ela entrará numa importante reunião de negócios e pensará no cheiro do seu bebê. Ela vai ter que usar cada milímetro de sua disciplina para evitar sair correndo para casa, apenas para ter certeza de que o seu bebê está bem. Eu quero que a minha filha saiba que decisões do dia a dia não mais serão rotina. Que a decisão de um menino de 5 anos de ir ao banheiro masculino ao invés do feminino no McDonald's se tornará um enorme dilema. Que ali mesmo, em meio às bandejas barulhentas e crianças gritando, questões de independência e gênero serão pensadas contra a possibilidade de que um molestador de crianças possa estar observando no banheiro. Não importa o quão assertiva ela seja no escritório, ela se questionará constantemente como mãe. Olhando para minha atraente filha, eu quero assegurá-la de que o peso da gravidez ela perderá eventualmente, mas que ela jamais se sentirá a mesma sobre si mesma. Que a vida dela, hoje tão importante, será de menor valor quando ela tiver um filho. Que ela a daria num segundo para salvar sua cria, mas que ela também começará a desejar por mais anos de vida -- não para realizar seus próprios sonhos, mas para ver seus filhos realizarem os deles. Eu quero que ela saiba que a cicatriz de uma cesárea ou estrias se tornarão medalhas de honra. O relacionamento de minha filha com seu marido irá mudar, mas não da forma como ela pensa. Eu queria que ela entendesse o quanto mais se pode amar um homem que tem cuidado ao passar talco num bebê ou que nunca hesita em brincar com seu filho. Eu acho que ela deveria saber que ela se apaixonará por ele novamente por razões que hoje ela acharia nada românticas. Eu gostaria que minha filha pudesse perceber a conexão que ela sentirá com as mulheres que através da história tentaram acabar com as guerras, o preconceito e com os motoristas bêbados. Eu espero que ela possa entender porque eu posso pensar racionalmente sobre a maioria das coisas, mas que eu me torno temporariamente insana quando eu discuto a ameaça da guerra nuclear para o futuro de meus filhos. Eu quero descrever para minha filha a enorme emoção de ver seu filho aprender a andar de bicicleta. Eu quero mostrar a ela a gargalhada gostosa de um bebê que está tocando o pelo macio de um cachorro ou gato pela primeira vez. Eu quero que ela prove a alegria que é tão real que chega a doer. O olhar de estranheza da minha filha me faz perceber que tenho lágrimas nos olhos. 'Você jamais se arrependerá', digo finalmente. Então estico minha mão sobre a mesa, aperto a mão da minha filha e faço uma prece silenciosa por ela,e por mim, e por todas as mulheres meramente mortais que encontraram em seu caminho este que é o mais maravilhoso dos chamados. Este presente abençoado de Deus... que é ser Mãe.' Autor Desconhecido

 

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MULHER – Reflexo da Glória

 

 

"Criou Deus, pois, o homem à sua imagem....  Gênesis 1 .27

 

Você sabia... que foi criada à imagem de Deus? Quando Deus criou a mulher, Ele a criou à sua imagem. Grave em seu coração e em sua mente que você é uma pessoa criativa, inteligente e racional. É por isso que foi criada à imagem de Deus.

Você sabia... que é um reflexo da glória de Deus? Este é o significado de ser criada à imagem de Deus. Você reflete a imagem de Deus a outras pessoas. Todas as vezes que transmite amor, pratica um ato de bondade, é capaz de perdoar, demonstra um pouco mais de paciência e cumpre seus deveres fielmente, os outros sentem a presença de Deus por seu intermédio!

Você sabia... que foi criada para viver em comunhão com Deus? A nenhuma outra criatura foi concedido o privilégio de ter  comunhão com Deus senão ao homem, a criatura que mais se assemelha a Ele.

 

Já que você é um reflexo da glória de Deus, aconselho-a a fazer o seguinte:

DECIDA nunca se preocupar com seu autoconceito, mas, ALEGRE-SE no conceito que Deus tem de você e em sua semelhança com Ele.

DECIDA nunca se criticar ou se sentir inferiorizada, mas, ALEGRE-SE por você ter sido formada de modo assombrosamente maravilhoso (Salmo 139.14)

DECIDA ter um relacionamento mais profundo com Deus e, ALEGRE-SE por Ele estar perto de todos os que o invocam (Salmo 145.18)

DECIDA trilhar o caminho da fé que talvez você não compreenda e ALEGRE-SE na promessa de que Ele está perto e dirige seu caminho.

DECIDA viver uma nova vida como filha de Deus, por meio de seu Filho, Jesus Cristo, e ser um reflexo de Sua glória e, ALEGRE-SE por ter sido uma das pessoas escolhidas por Deus e por seu nome estar arrolado nos céus (Lucas 10.20)

DECIDA passar todos os dias em comunhão com Deus por meio da oração e do estudo de Sua Palavra e, ALEGRE-SE na força que Ele dá diariamente e na presença que Ele oferece para todos os amanhãs!

DECIDA refletir a glória de Deus e ALEGRE-SE em seu amor!

 

MULHER – A mais bela das criações

A criação estava completa. Ou melhor quase completa! Deus ficou atarefado durante seis dias criando seu maravilhoso mundo. O palco estava montado, e o magnífico cenário criado por Deus, terminado e em ordem. O Sol, a Lua e as Estrelas que Ele criara iluminavam seu planeta feito com perfeição. Todas as criaturas, grandes e pequenas, desfrutavam um ambiente de perfeita integração.

Contudo, todo o Universo permanecia atento, aguardando as últimas criações de Deus. Finalmente, Deus apresentou suas obras-primas ao restante da natureza. Primeiro , o homem, Adão. E depois, num arremate magistral, a MULHER, Eva.

Idealizada por um Deus perfeito, Eva refletia a divina perfeição de seu Criador por meio da feminilidade. A mulher foi criada para ocupar uma posição de honra no mais amado e mais sublime trono de glória da vida "a glória do homem" (1. Coríntios 11.7). O que você pode fazer para ser igual a Eva e revelar sua encantadora feminilidade?

1 – ACEITE SUA FEMINILIDADE. Não há motivos para você se sentir inferiorizada, diminuída ou rebaixada. Não,a mulher foi a última, a melhor e a mais bela criação de Deus. Você tem diversas razões para alegrar-se. Só depois de criar a mulher é que Deus proclamou que tudo era "MUITO BOM". Adão e Eva eram semelhantes, ainda que diferentes um do outro. Ele era homem, e ela mulher (Gênesis 1.27), mas tanto junto como individualmente refletiam a imagem  de  Deus e sua glória.

 

2- ADMITA sua condição de mulher. Reconheça seu encanto, sua singularidade, sua beleza como mulher. Deleite-se no trabalho artesanal de Deus...  você é uma mulher.

 

3 – CULTIVE sua feminilidade. O livro (MULHERES QUE AMARAM A DEUS – 365 Dias com as Mulheres da Bíblia, escrito por Elizabeth George, traduzido por Maria Emília de Oliveira – UNITED PRESS) inteiro trata das mulheres da Bíblia – encantadoras, graciosas, gloriosas, belas e amadas por Deus.

 

4 – SOBREPUJE seu papel de mulher. Como mulher criada por Deus, seja a melhor dentre as melhores (Provérbios 31.29)! Deleite-se na criação perfeita de Deus e em sua boa, agradável e perfeita vontade (Romanos 12.2) Ele a criou para ser MULHER! E, como tal, você pode fazer parte da posição elevada de Eva como " A MAIS BELA DAS CRIAÇÕES"

 

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Semaninha dificil

Ola turminha!
Bom, minha semana foi dificil.
Viruz de gripe chato que resolveu bulinar ate com meus olhos...
Tive otite, faringite, amidalite e conjutivite. O pequeno pegou esse virus primeiro. Coitadinho.
Fiquei sem trabalhar por 2 dias e confesso que nao tive animo pra nada.
Aintibioticos, anti-inflamatorios e analgesicos aida fazem parte do meu dia-a-dia, mas ontem a noite foi a primeira que eu nao tive tosse (Aleluia!)
Comi muito menos do que deveria, e toda a noite a unica coisa que me apetecia era um sanduiche de pao arabe com presunto e queijo... Forcei algumas mexericas sem muito animo...
Claro nao me exercitei nem levei o pequeno ao parque, que ja anda maluco de me ver e pedir para ir ao parque e eu responder "hoje nao, amanha"...
 
Hoje ja estou conseguindo me alimentar melhor. E esta um dia bonito la fora, ja estamos em horario de verao ha duas semanas... Se o dia continuar assim levo o pequeno ao parque.
 
E viva a segunda-feira!
 
Beijos e otima semana pra voces!

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Gracias a la Vida - Por Mercedes Sosa